Кре алкалин е сравнително нова фитнес добавка, която тепърва набира популярност. Все още не е толкова разпространена, колкото е креатина, ...
Кре алкалин е сравнително нова фитнес добавка, която
тепърва набира популярност. Все още не е толкова разпространена, колкото е
креатина, макар, че всъщност представлява негова подобрена версия.
Всеки, за който фитнес залата е втори дом, вероятно
неведнъж е страдал от страничните ефекти от приема на креатин, като подуване,
задържане на вода и болки в корема. Въпреки това обаче няма как да се лишите от
тази добавка ако наистина смятате да постигнете целите си.
Креатинът наистина е една от най-мощните добавки, които
повишават енергийните нива и издръжливостта по време на тренировка, както и
възстановяването след това. Друг проблем с него обаче е и фактът, че голяма
част от него се превръща в креатинин, който се изхвърля от тялото преди да
достигне до мускулите.
Кре алкалинът е подобрен вариант на креатина, при който
няма загуби, тъй като не се превръща в креатинин, нито ви кара да се подувате и
да задържате вода.
Защо да приемате кре алкалин
Ползите от приема на кре алкалин са същите като тези от
креатиновите добавки, но ефектите идват по-бързо и липсват неприятните
странични ефекти.
Буферирането на креатина с алкали помага кре алкалинът да
се усвоява от организма без да задържате вода и да се подувате, което решава голяма
част от проблемите с креатина.
Той е стабилизиран, което означава, че преминава през
храносмилателната система без да се разгражда до креатинин и отива право в
мускулите. Много по-малко количество кре-алкалин може да ви достави много
повече креатин, отколкото чистите креатинови добавки.
Докато креатинът се приема в определен цикъл и се нуждае от
фаза на зареждане и насищане, кре алкалиновите добавки
могат да се приемат всеки ден без негативни последствия.
В Workout.bg ще намерите
добавки за всяка една ваша цел, в това число и кре-алкалинови добавки,
с които ще изпитате огромен скок в атлетичното си представяне.
Голямо предимство на кре алкалина е способността му да
ограничава млечната киселина, която се натрупва в мускулите по време на
интензивна тренировка. По този начин намалява мускулната треска и помага за
по-бързо възстановяване на мускулите.
Той може да подобри и възстановяването след наранявания и
травми, както и да понижи риска от тях.
Най-големи ползи можете да извлечете от кре алкалина ако го
приемате около половин час преди тренировка, както и веднага след нея. В
зависимост от теглото си и това до колко интензивно тренирате можете да
приемате от 3 до 5 грама дневно продължително време без никакъв проблем.
No comments